Vídeo + Ebook – Exercícios de respiração para cada emoção.
O poder da Respiração na integração das emoções
RESPIRAR é a nossa primeira ligação à vida fora da barriga da mãe. Nos primeiros segundos de vida, necessitamos de aprender a respirar pelos pulmões, o que até esse momento era algo desconhecido porque nos alimentávamos pelo cordão umbilical.
O momento do nascimento cria um enorme impacto emocional nas nossas vidas que perdura na memória das nossas células e da nossa respiração.
Atualmente, ainda carregamos no nosso inconsciente essas memórias e a nossa respiração é reflexo desse impacto. Logo, se observarmos a nossa respiração com o apoio de um terapeuta pode-se obter um grande entendimento sobre como estamos a viver no presente e como podemos desbloquear as emoções reprimidas, traumas e medos.
5 Áudios + Ebook
5 Respirações guiadas da Maraia para cada emoção
As crianças, as suas famílias e professores/educadores partilham muitas emoções. Todos estamos a gerir as nossas emoções e a “contagiarmo-nos”. As crianças aprendem com quem os rodeia. Também sentem ansiedade, stress, frustração, medos, raivas, inseguranças que condicionam a sua alegria de viver e de ser criança. A respiração consciente ajuda a parar, a acalmar e controlar os pensamentos negativos e sentimentos. Também os ajuda a desenvolverem competências para resolverem os problemas e tomarem decisões.
“Maraia e o jardim do coração”
Maraia é uma menina muito alegre que aprende a lidar com as suas emoções. Quando se sente triste, zangada ou com medo respira fundo como se cheirasse uma flor e depois expira devagarinho. Os seus amigos aprendem com Maraia esta e outras formas de lidar com os seus sentimentos.
“Brincar com a Maraia e as Emoções”
O objetivo é divertires-te nos teus tempos livres com a família. A Maraia é a personagem do livro infantil “Maraia e o jardim do coração”. Se não a conheces convido-te a conheceres. Mas este caderno pode ser utilizado mesmo sem conheceres a história da Maraia.
Este caderno compõem-se por atividades lúdicas de desenho, escrita, jogos, movimento, expressão plástica, visitas a museus, idas à praia e observação da natureza para desenvolver a capacidade de expressão das emoções.
Queres o caderno com dedicatória?
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Diário das Emoções
Diverte-te com a Maraia!
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